Siapa yang tidak suka makan mie instan. Makanan yang tersedia
dalam berbagai rasa ini juga sudah cukup terkenal di luar negeri. Di Indonesia
sendiri terdapat banyak merk dan varian rasa yang unik-unik serta harga yang
murah menjadikan mie instan ini salah satu makanan favorit yang sering
dikonsumsi masyarakat. Terutama anak kos-kosan yang sedang krisis di akhir
bulan. :)
Tetapi di balik kenikmatan itu semua sebenarnya terdapat
bahaya terhadap kesehatan yang mengancam jika kamu terlalu sering mengonsumsi
mie instan. Sebenarnya sudah banyak yang mengetahui bahaya ini tetapi tetap
mengabaikan nya.
Inilah 10 bahaya mengancam jika makan mie instan jika
terlalu sering :
1. Mengacaukan Metabolisme Tubuh
Jika dikonsumsi secara berlebihan dalam
jangka waktu yang lama mie instant dapat mengacaukan metabolisme dalam tubuh.
Zat kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan terakumulasi di dalam
tubuh menjadi racun.
2. Menghambat Penyerapan Nutrisi
Mie instant dapat membatasi dan menghambat penyerapan
nutrisi makanan yang penting bagi tubuh apalagi mereka yang usianya masih
dibawah 5 tahun. Biasanya karena anak susah makan dan lebih suka makan mie
instant maka orang tua membiarkan anaknya terlalu sering mengonsumsi mie,
padahal ini sangat berbahaya karena anak bisa menjadi kurang gizi, kerdil dan
bahkan terhambat perkembangan nya.
3. Menimbulkan Kanker
Mie instant tidak hanya dalam bungkus
plastik tetapi ada juga dalam bentuk kemasan Styrofoam yang tinggal diisi air
panas. Styrofoam sendiri adalah agen penyebab kanker. Mie instant yang
disajikan langsung dalam Styrofoam maka Styrofoam tersebut ketika terkena panas
maka zat kimia nya akan ikut bereaksi dan bisa ikut larut dan masuk ke dalam
tubuh.
4. Kandungan Sodium
Kandungan Sodium dalam Mie instant cukup
tinggi yang dapat menyebabkan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan
kerusakan ginjal.
5. Kandungan Berbahaya MSG
Kandungan Monosodium Glutamate dalam mie
instant cukup tinggi. Jika kamu tidak tahan dan alergi terhadap MSG bias any
akan merasa selalu haus, sakit kepala, nafas sesak, wajah memerah, dan dada
terbakar. Jika membuat mie instant sebaiknya bumbu nya tidak dipakai semua agar
mengurangi kandungan MSG yang kita makan.
6. Kegemukan (Obesitas)
Mie instant yang terlalu sering dikonsumsi secara
rutin dapat menyebabkan kegemukan. Lemak dan sodium yang menumpuk dalam tubuh
tidak dapat diserap dan akan membuat badan kamu semakin lebar. Pada akhirnya
menyebabkan berat badan bertambah dalam waktu singkat.
7. Kadar Karbohidrat Tinggi
Mie instant mengandung kadar karbohidrat
yang cukup tinggi apalagi orang Indonesia yang suka menambahkan nasi maka
semakin banyak karbohidrat yang kita konsumsi sekali makan. Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi sehingga
kalori di dalam nya dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Sesudah itu
kamu tidak melakukan aktivitas fisik yang tidak mengeluarkan kalori dalam tubuh
maka badan mu akan semakin lebar.
Biasanya dalam satu porsi mie instan
mengandung 400 kalori. Kalau ditambah dengan nasi putih, kandungan kalori nya
bisa bertambah 700-800 kalori. Normalnya kita hanya membutuhkan 1700-2000
kalori perharinya. Itu juga harus dengan berbagai asupan gizi dalam 3 kali
makan besar dan makan ringan.
8. Kandungan Propylene Glycol
Mie instant memiliki kandungan propylene
Glycol, ini adalah sejenis bahan anti beku yang akan mencegah mie menjadi
kering. Jika tubuh kamu menyerao zat-zat tersebut terus menerus makan akan
ditumpul di area hati, ginjal serta liver. Dampak nya tubuh kamu akan rusak dan
melemahkan sistem imun.
9. Menyebabkan Keguguran
Terdapat beberapa kasus keguguran akibat
kecanduan makan mie instant. Karena terlalu sering mengonsumsi mie instant
akibatnya memberikan efek buruk pada janin, sehingga terjadi keguguran.
10. Bahaya Bagi Sistem Pencernaan
Mie instant yang dikonsumsi lebih dari
sekali dalam sehari, maka mie instant tersebut berpotensi membahayakan
pencernaan. Masalah yang akan muncul seperti rasa begah, susah buang air besar
dan rasa yang tidak nyaman pada perut.
Nah itu dia bahaya-bahaya kalau kamu terlalu
sering mengonsumsi mie instant. Tidak ada larangan untuk makan mie instant yang
tidak boleh adalah jika terlalu sering dikonsumsi. Batas maksimal konsumsi mie
instant yang dianjurkan hanya 3 kali seminggu jadi jangan berlebihan ya! 😊
ConversionConversion EmoticonEmoticon